5 простых процедур, которые очень полезно делать утром

10:25, 03 Апрель 2016
5 простых процедур, которые очень полезно делать утром
Некоторые утренние ритуалы уже стали общепринятыми привычками. Мы фактически на автомате умываемся, чистим зубы и завтракаем.

Как пишет издание healthinfo.ua, в этот перечень следует добавить еще 5 процедур, которые будут для вашего организма очень полезными.

Массаж ушей

Нашему организму трудно сразу проснуться. Поэтому надо помочь взбодриться нашему телу. На ушах расположено много нервных окончаний, отвечающих за работу практически всех органов. Несколькоминутный массаж ушной раковины поможет пробудить спящие органы.

Чистка языка

После чистки зубов обязательно надо почистить еще и язык. Делать это можно зубной щеткой или специальным скребком, который продается в аптеках.

Стакан теплой воды натощак

За 20 минут до еды очень полезно выпить стакан теплой воды с лимоном. Это такое себе умывание для желудка и нашей пищеварительной системы в целом. Этот напиток также насыщает организм полезными микроэлементами и витаминами, которые есть в лимоне.

Ложка меда

За 10 минут до еды следует съедать ложечку натурального меда. Ведь мед также является источником микроэлементов, витаминов и глюкозы.

Полоскание рта

После завтрака рот стоит прополоскать раствором перекиси водорода. Растворяем 5-7 капель 3% перекиси на 50 мл воды. Это поможет убить во рту микроорганизмы, а также очистить дыхание и станет профилактикой болезней зубов и десен. К тому же перекись водорода отбеливает зубы.

Источникhttp://24tv.ua/ru/5_prostyh_procedur_kotorye_ochen_polezno_delat_utrom_n673254